Frank Miller

人妻的年終獎金
今年李先生提早發"人妻年終獎金"
每次李先生都笑笑地說
我這人妻的工作真輕鬆 都是睡到自然醒 再陪鳥寶玩
而我回：對啊～別人上班八小時、而我卻要２４小時上班
所以我的工作內容也是不輕鬆（偷笑中）
不管李先生發多少”人妻年終獎金”
我最重視的卻是那份心意
希望今年能不能添個”小小李”？
來增加李太太的工作量！！
延伸閱讀人妻薪水如何發？（請按我閱讀）

煮飯/小屋/狗
太多天沒發文自己心虛. 拿私房舊文來墊個檔~
不知是長得一付遠庖廚的模樣. 還是看起來不賢慧?
說出：「我會煮飯」. 經常換來百分之百質疑的眼光
下廚不難. 難在做得好吃
我會的菜色不多
比起我做得出宴客大菜的母親. 我只是家常菜的小咖
但自信又愛現如她. 說到咖哩飯滷牛肉等
還是會往沙發上一倒. 直接叫我做去
到台南在外租屋時. 廚房流理台完善. 是最常下廚的時候
我常玩笑說我擅長廢物利用
餐廳做芋卷切下來的吐司邊
我帶回家切成條狀加上起司和了蛋煎成餅
中途爸跟不銹鋼經常指定要吃這款；
白斬雞總是被剩下來的雞胸肉
剝成絲拌上小黃瓜. 一點糖、醋跟醬油；
做了煨白菜留下一點梗做涼拌白菜心. 一樣是是夏季聖品
中途爸說他不重吃食. 以前聽「要抓住男人的心得先抓住他的胃」總覺得莫名奇妙
我做飯之後他才領悟了其中道理
這大概是煮飯婆一生能得到最好的讚美
辭了工作答應要做飯來吃
才發現排油煙機的重要
炒個青菜就滿屋油煙直衝二樓. 想煎條魚更可怕
平時中途爸房裡抽菸鏡子電腦銀幕總是薰上尼古丁
衛生紙一抹便知道肺有多恐怖
煮了飯黏在屋子裡的油煙可沒有衛生紙就擦得掉那樣容易
想想終究還是放棄
雖說宿舍是公家. 但傢俱可是自己的
難怪鄰居許多都將後院整理起來當廚房
有些還設了流理台. 甚至還有飯桌電視
填海造地非常物盡其用
接手這屋之前. 前任屋主因加蓋頂樓鐵皮屋向所方索討補助未果. 閒置了三年
這蟲啊鼠啊鳥啊蛇啊的鄉下
三年空屋可想而知
我說台灣都住了一圈搬過無數次家. 也沒見過荒廢至此的房子
整理到可住人的過程真真是沒齒難忘了
加上因有了小院又不時撿到狗的中途之路
回想當時看到空屋時的慘況有隔世之感
又一年至少省下15萬房租
竟覺得這破爛小屋簡直是天堂
圖說 -- 咕狗到很漂亮的破屋圖片. 出處在→http://www.taiwan123.com.tw/culture/pencho/penpix/8_01_BP72.jpg

20081004 芒原不再令人茫---整地後四通八達的大金山〈＆大坑缺山Ｏ行〉
今日偶然機緣臨時重訪睽違近六年的大金山﹝及大坑缺山﹞，大金山登山口及山徑大致僅些許變化，而鑽出最後亂草叢登頂一瞬間，卻令人為之一驚！原先預期山頂應該出現的一大片濃密芒草幾乎清潔溜溜，眼前只剩整地後大片平坦紅土，環顧四周開始搜尋以往一直藏身大片芒草叢中的那顆三等原點花崗石的蹤跡．．．．．。【行程簡述】大金山、大坑缺山Ｏ行日期：2008.10.4(六) 天氣：晴成員：一家四口台一線埔心南下楊梅左轉梅獅路，經瑞溪路十字路口不久，右轉瑞坪路﹝往矮坪子﹞，於陽光幹#37右上叉路﹝往矮坪子19鄰24號﹞，抵達陽光幹#51及#50之間的右向大金山登山口﹝轉瑞坪路至登山口約2公里﹞。翻過嶄新駁坎，隨即進入山徑，前段雜木林優美，過深溝(有便橋)經竹林，再鑽芒草林循路跡陡上抵廢棄產道。左行數十公尺後右跨小水溝，陡上不久，鑽出雜草叢生出口，即抵▲大金山(食水坑山)山頂，三等三角點No.980，標高354公尺。原先山頂的濃密大片芒原已整片清除，一大片平坦紅土山頭植上一排排小樹。對比山頂、相對渺小的三等基石還好未被剷除而倖存山頂、完好無缺，孤伶伶立在山徑出口左向不遠處的山頭中央偏左處。山頂另一側正修築馬路，馬路右向接往陽光山林社區主要道路，叉路取右向小徑應可接回廢棄產道。去程含找路賞景約費時二十餘分鐘，回程5分鐘即回抵登山口。退回陽光幹#37叉路，續行約1.6公里右轉龍潭工業區大門，經園區馬路行約600M，對向馬路邊(循路迴轉至此)樹底可見▲大坑缺山的台灣省政府地政處測量局三等控制點H188，標高約260公尺。由基石處續行出園區大門，約行2公里即回抵瑞坪路叉路口，正好完成Ｏ形一遊。【備註】
大金山最便捷造訪途徑為經陽光山林社區大門，但以往因社區進出管制嚴格及基石深藏芒區之故，矮坪子路線遂成為山友拜訪的"捷徑"了。
1.大金山矮坪子登山口。
2.大金山山徑前段林相優美。
3.鑽出雜草叢生山徑出口後，所見到的大金山山頂。
4.大金山山頂現況。
5.大金山(食水坑山)，三等三角點No.980，標高354公尺。
◎大坑缺山的相關照片。

大坑缺山的相關照片。
1.大坑缺山，台灣省政府地政處測量局三等控制點H188，標高約260公尺。
2.大坑缺山的台灣省政府地政處測量局三等控制點H188近照。
3.大坑缺山山頂標示牌。

☆～奇蹟的薔薇．revolution～★
下
?
暴
無
衝

狂
▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃
▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃
就
也
人有時會有無法面對的困難與恐懼!!
▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃
有些時候的確難以想像．．．
有時出鞘的劍，
更難收回。
所以恐懼不是罪。
當明白自己的軟弱，
了解自己的弱點...
就會讓人變的更體貼。。。。。
一起邁向S級的道路...

☆～哪些狀況你願意伸出援手！( 引用 )～★
恩  !!
助人為快樂之本...不是嗎?
不要超出我的能力範圍...
我很樂意伸出溫暖的雙手
.
.
莫以善小而不為。。。
勿以惡小而為之。。。

☆～魔導少年．第26集～★
☆～魔導少年．第26集～★
第26集分別有普通版，
還有特裝版，
普通版封面是闇黑公會，惡魔心臟，煉獄的七眷屬.
.
這是特裝版

台北烘培展
星期六老公帶著我去看烘焙展
一來練身體二來見見不一樣的機器及原料
我最喜歡吃麵包了
看到一堆麵包在我眼前真想將它們全部吃進肚子裡
可惜....那全部都不行吃..樣品.... 只好往著它們....流著口水囉.......

賞櫻=淡水無極天元宮
櫻花的美 , 讓每個看到櫻花的人 , 不免發出的一種讚嘆聲 ~好美



然而櫻花的美景 , 是讓每個看到櫻花的人 , 無論如何都要拍下它的美 
這就是===櫻花的媚麗======
下午老公約我一同騎著機車去賞櫻
真的很美呀....
但還沒有全開..
如果下星期有空的朋友===不妨==抽空前往==
除了櫻花之外===還有===山茶花===喔  真的很美==有圖為證==到處人山人海

貴族世家
好久沒來貴族世家ㄌ!於是邀友人一同前往.吃個夠啦! 招待每人一碗杏仁豆腐.是我的最愛!
我不是很愛吃牛排.就點~鮭魚排. 好大一快喔!
友人點~鱈魚排~忘ㄌ我要拍照.就搶先嚐ㄌㄧ口. 也未免太心急ㄌㄅ!
熱食區
沙拉區
水果區
冰品區
貴族世家的東西很新鮮.還不錯ㄔㄛ!

為什麼從古到今婆媳總是不和
為什麼從古到今婆媳總是不和？(笑倒...)
原因有三：
一.是婆婆花5年時間教會兒子如何穿褲子，可媳婦卻用不了5秒
鐘就能叫兒子把褲子脫了！
二.是婆婆用乳房哺育了兒子的生命，可是媳婦用沒奶的乳房欺
騙了兒子一生！
三.是兒子累了一天，媽媽會看著兒子入睡，可是媳婦晚上還罰
兒子做扶地挺身。

放開心情看人生
放開心情看人生我們人生在世，似乎時時刻刻被一種無形的東西牽動著，那就是我們的心情。平時，我們閒聊時總是會關心地問：今天心情如何啊 ?！雖然只是一句普通的問候語，不僅顯示我們對人生的關切，也道出了我們對人生的珍惜，更加說明了我們對人生的那份享受與關愛。人生就是這樣，不管你是如何度過或是把持什麼態度，我們都會期待著自己～能夠擁有好心情，期待著自己～能夠享受幸福快樂的人生。我們對待人生的態度不盡相同的，日常中既有認真、愉悅，也有頹喪、苦悶，都會帶給我們不同的生活感受。心情的好與壞～不全然可由自己來決定，我們時常會受到外在因素與客觀條件所影響，但是我們可以積極面對～勇於追求、探索，找出最適合自己的生活方式。俗話說：好也是一天，壞也是一天，哭笑也是一天，那麼我們～何不選擇愉快地度過每一天呢？放開心情～看人生，你將會看到另一番風情景致，這或許不是你所想像或預料到的；它會在平淡的生活中～慢慢顯現出來，它會讓你進而從中～感受到喜樂的心情。充實自己的生活～讓你的人生飛揚起來，展開你想像的翅膀～朝著你的夢想翱翔，你的人生～會變得更加自在，你的心情～也會變得更加愉悅！
§逸荻§

Happy father's day
　　父親節前夕 ，大家在討論要做什麼東西送給爸爸，和孩子討論了爸爸對家裡的貢獻是什麼，幾乎每個人都是說爸爸辛苦賺錢讓我讀書。
　　我很喜歡這樣的觀念，讓孩子在小的時候就有那樣的智慧與理解力，讓他知道父母賺錢不易，每一分錢都要好好珍惜，當然，孩子現在最能做的就是用功讀書。別說孩子不懂，其實爸爸的辛苦，他們都知道。只是爸爸跟媽媽就不同，撒嬌起來的時候，方式也不同。所以對於爸爸的愛，就顯得不是那麼強烈與直接。
　　今天我們要做的是我的爸爸。
　　
 　　碰巧遇到莫拉克颱風。學校停課一天，未能在最恰當的時間送上我們無比的敬意與愛。很抱歉！　　碰巧遇到莫拉克颱風。學校停課一天，未能在最恰當的時間送上我們無比的敬意與愛。很抱歉！<




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Happy father's day - 豐原Otto 2 藝術美語學校-豐田分校 - Yahoo!奇摩部落格





部落格

月眉-探索樂園一日遊
活動日期: 2009年7月17日

活動地點: 月眉探索樂園
活動主旨: 畢業成長營暨戶外活動

這次畢業典禮，我們特別策畫了讓孩子體驗父母不在的時候，如何學會自己照顧自己，還有學會獨立。
　我感觸很深。
　原來，孩子自己出門的時候，是可以完全不哭不鬧喔！還會緊緊牽住自己夥伴的手，絕對不能讓自己迷路。還有，會遵守著我們行前的約定。我看到她們完的超級超級開心的樣子，我都覺得遊樂園真是一個可以讓人完全釋放心情讓自己超級開心的地方。看到孩子臉上滿足的笑容，還有燦爛般的表情。我都覺得心情也跟著興奮起來呢！
　　太陽很大，我們玩著每一個遊樂設施，就連雲霄飛車，幼稚園中班的Sean和Evelyn都下去一起玩。他們好勇敢唷！我要給他們拍拍手！
　　Sean 甚至還有跟著去玩 海盜船喔！
　　
　　
↑　第一站玩得是旋轉木馬。
　　孩子們已經露出愉悅的表情了呢！
↑　最後，還有水花爆破秀。
　　我們把握著每一分一秒，玩著所有的遊樂設施，最後要離開的時候，孩子都依依不捨。
　　我都依依不捨了呢！

按摩腹部、方向決定效果



按摩腹部 方向決定效果
按摩肚子可以減肥或治療便秘，已成為眾所周知的方法，但是有的人聽說順時針方向按摩是補，常用於止瀉，有的人卻認為順時針方向按摩是順著腸子的走向按摩， 應該是瀉法，可以治療便秘。究竟哪種說法才是正確的，對於日常保健養生來說，按摩揉腹應該是“順”還是“逆”呢？
　　順時針是瀉 逆時針是補
　　中醫按摩穴位的原則是，實證時應該順時針方向按摩，是為了瀉；虛證時，應該逆時針方向按摩，是為了補。由於腹部右側是升結腸，左邊是降結腸，因此順時針方向按摩是依照排泄的流向，幫助腸蠕動。
　　實證和虛證是兩個相對的中醫名詞，實證指人體受外邪侵襲，或因痰火、閼血、蟲積、食積、水濕等阻滯所引起的實性證候，與虛證相對而言。症狀為面赤、氣粗、腫脹、腹痛、便秘溲赤、舌苔厚膩等。
　　虛證指人體因精氣不足而出現的正氣虛弱，與實證相對而言。表現為如面色不華、精神疲憊、氣短音低、頭暈眼花、飲食減少等。
　　一般來說，看舌苔能做出一個初步判斷。實證時，患者表現為舌苔發黃、舌苔較厚、口臭，此時按順時針方向按摩，能刺激腸蠕動，使糞便到達直腸部，產生便意；而虛證患者則舌苔淡、舌苔較薄，逆時針方向按摩是逆著結腸方向，這樣是為了補，阻止腹瀉。
　　其實這樣的區分只是在治療便秘、腹瀉、肥胖、月經不調等病症時適用，如果是日常保健，則順時針或逆時針都可以，最好兩個方向都做一遍。按摩腹部能調整人體陰陽氣血、改善臟腑功能。
　　需要注意的是，不要在過分饑餓或飽餐的情況下進行，體弱者可採用平直仰臥位進行按摩。
　　一般養生用“平補平瀉法”
　　醫學專家建議，一般養生所採用的摩腹法最好是平補和平瀉的手法。平補法就是“一逆一順”各繞臍摩腹100圈；平瀉法則是“一順一逆”，按摩方向應同肌肉走向一致，沿肌肉生長方向，輕緩地、有韻律地耐心進行。
　　按摩的時間不宜過長，一般控制在5分鐘左右，在毛孔張開時按摩效果最佳，所以最好在洗澡後按摩。
　　摩腹時，可用全掌施力，也可只用大魚際接觸腹部，若雙手重疊按揉，則推拿力量大，效果更佳。
　　另外，摩腹前注意排空小便，腫瘤或急腹症患者禁止摩腹。（美國《僑報》）

八式禪(坐姿)

八式動禪(坐姿)
第一式：肩膀運動1.身體坐正，全身放鬆。兩手自然下垂。...兩肩緩慢上舉，儘量貼近耳朵。2.兩肩緩慢向前作大圓圈的轉動。3.兩手掌相疊。左肩緩慢的下壓，...右肩緩慢的上舉，兩肩一高一低儘量伸展。...左肩緩慢的往前、由下往右上，右肩緩慢的往後、...由上往左下，兩肩交互劃圓圈緩慢的轉動。 第二式：頸部運動
1.左手緩慢上舉置於頭上，手指頭儘量扳住右臉頰。... 頭部緩慢左傾，儘量向左後轉。清楚頸部扭轉的感覺。2.頭部緩慢往下，下巴儘量接觸前胸。... 下巴緩慢由下往上，劃大圓圈的伸展。 第三式：腰背伸展1.身體緩慢下彎。兩手儘量碰觸腳指。... 清楚頸椎、胸椎、腰椎、尾椎一節一節彎曲的感覺。2.兩手抱住左膝蓋緩慢上舉，下巴儘量碰觸膝蓋。3.左腳踝盤在右腿上，左手壓左膝蓋，右手扳住右大腿。... 身體緩慢向前彎屈，頭部儘量碰觸左小腿。 第四式：前後伸展1.兩手十指交錯 , 掌心向前。2.兩手緩慢前伸，背部儘量往後弓。3.雙手緩慢收回，置於椅上。... 腰部、背部緩慢往前弓，頭往後仰。 第五式：轉體運動1.右手置於左肩上，左手腕扣住右手肘。2.身體緩慢的向左旋轉。頭部轉向右後方。3.身體緩慢回正。雙手放下。 第六式：軀體伸展1右手置於頸後，左手握住右手肘。... 身體緩慢的左側彎，清楚伸展的感覺。2.左手緩慢上舉彎曲，置於背後往下儘量伸展，...右手緩慢於背後由下往上儘量伸展。兩手儘量相扣。 第七式：足部運動1.全身放鬆，兩腿儘量伸直。...雙手置於腿上。腳掌緩慢向內扣。2.腳掌緩慢向下壓。3.腳掌緩慢由左向右旋轉。 第八式：觀身受法1.身體坐正，兩手相疊，掌心朝上，放在大腿上，... 左手在上，右手在下。... 挺腰不挺胸，頭頂天，收下巴，全身放鬆。2.左手緩慢上舉，心口高度往外移，左腿上方，... 翻掌，掌心向內，緩慢下降至大腿上。3.右手緩慢上舉，心口高度往外移，右腿上方，... 翻掌，掌心向內，緩慢下降至大腿上。4.右手緩慢上舉，心口高度，翻掌，掌心向上，... 緩慢移向中間，下降至腿上。5.左手同上。6.重覆以上步驟。

突然想去清境
突然好想到清境農場好想踩在軟軟的草地上好想坐著看綿羊吃草好想躺著看藍天上的棉花糖好想閉上眼  伴徐風  聞著青草香好想每天看著高原上的日出日落好像  在那裡工作也不錯也許 就能不用為了五斗米隱藏情緒也許  尚能在回憶中留下最真的自己也許 能在滿天星空下寫部落格 (如果網路能通的話^^)如果在最美的年歲中  大多時光卻都虛偽的度過是不是白白辜負了紅顏 



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